Par les temps perturbés que nous vivons, garder une alimentation saine est essentiel. Alors que beaucoup de personnes se ruent sur les rayons des supermarchés, des règles simples existent pour continuer à manger sainement pendant la quarantaine.

 « Souvent, les gens pensent à prendre des pâtes…

Ce ne sont souvent pas des achats très variés. Il est tout à fait possible de varier ses courses. Pour changer de la pomme de terre, vous pouvez par exemple opté pour les pâtes , les lentilles, et les pois chiches.

 

 Les légumes …

Les potages restent un apport nécessaire de légumes simples à réaliser pour toute la famille.

Parmi les légumes, les racines sont ceux qui se préservent le mieux comme les carottes ou les navets. C’est aussi la saison des poireaux, une bonne idée pour les potages ou les fondues.

Pour éviter au maximum vos déplacements nous vous conseillons de passer au magasin Saveurs Paysannes, de faire le plein de légumes et de les préparer et congeler ce que vous pouvez pour manger des légumes frais plus longtemps !

Pour les protéines…

https://saveurs-paysannes-cremieu.fr/project/poulet-decoupe-preparations-diverses-pintade-dinde-chapon-oeufs-ferme-les-noirettes/Vous pouvez acheter des œufs . Pour avoir aussi quelques plats rapides, vous pouvez acheter du confit de canard, rillettes, cassoulet, pâtés… Pour la viande, chez Saveurs Paysannes, nous proposons  nos viandes sous-vide ce qui vous permet de pouvoir les conserver plus longuement ! Vous aurez le choix entre viande de bœuf, de porc, de veau ainsi que de la volaille entière et en découpe.

Les fruits pour finir !

Pour les fruits, pensez aux compotes et salade de fruit ! Même si dans les compotes ce sont des fruits cuits, ils permettront d’avoir un apport en vitamines.

Du côté des fruits frais, les pommes sont ceux qui se conservent le plus longtemps. Vous pouvez aussi les congeler pour cela : Lavez les fruits à l’eau froide en les frottant doucement. Séchez-lez ensuite à l’aide de feuilles d’essuie-tout.

les jus de fruits pur jus pressé apporte également de la vitamine.

Nous espérons que ces quelques indications vous permettront de continuer à prendre soin de vous ! Nous restons à votre disposition dans notre magasin de producteurs de Crémieu pour vous donner plus d’informations. Toutes les mesures d’hygiène sont mise en place pour vous protéger lors de votre passage au magasin. Vous trouverez tout ce dont vous avez besoin et nous continuons à travailler chaque jour pour pouvoir vous apporter notre soutien durant cette épreuve.

A très bientôt.

L'équipe

Saveurs Paysannes